BMI Calculator

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਸੰਬੰਧੀ informationੁਕਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਕਮਰ-ਤੋਂ-ਉਚਾਈ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ (ਡਬਲਯੂਐਚਟੀਆਰ), ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ (ਬੀਐਮਆਰ + ਪੀਏਐਲ) ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਸੌਖੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਰ.) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਸਲ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ energy neutਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਤਪਸ਼ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ (ਭਾਵ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਲਈ ਲਗਭਗ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ). ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਮਿਫਲਿਨ - ਸੇਂਟ ਜੇਓਰ ਸਮੀਕਰਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

WHTR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ WHTR ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• BMI ਗਣਨਾ - ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ

Daily ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਸਟੋਰੇਜ

Body ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰਾਹ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ

Target ਲੋੜੀਂਦਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

Weight ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅੰਕੜੇ, ਅਰਥਾਤ ਤੁਹਾਡਾ weightਸਤ ਭਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਅੰਤਰ.

Weight ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

The ਮੀਟਰਿਕ ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਯੂਨਿਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਇੰਪੁੱਟ ਵਜ਼ਨ

ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੇ.

BMI ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.